Efterfødselstræning
Træning for mødre på barsel i Kom og Træns fitnesscenter.
Så er vi i Kom og Træn igen klar til at hjælpe mødre igang med at være fysisk aktive efter fødslen!
Er du nybagt mor og klar til at få kroppen i gang igen – i et trygt og positivt fællesskab?
Vores efterfødselshold er skabt præcis til dig, der ønsker at bevæge dig, styrke kroppen og samtidig være en del af et hyggeligt fællesskab med andre mødre i samme situation. Her er der plads til hele pakken – amning, bleskift, babyalarmer og de uforudsigelige mom-life øjeblikke er en helt naturlig del af træningen.
Din baby er selvfølgelig mere end velkommen – vi træner med smil, fleksibilitet og rummelighed!
På holdet arbejder vi med kroppens store muskelgrupper, og du bliver guidet gennem en effektiv kombination af styrke- og pulsøvelser. Der er også særligt fokus på at genoptræne bækkenbunden, så kroppen bliver styrket og støttet efter graviditet og fødsel.
Når sveden er tørret af panden, runder vi af med en kop kaffe og tid til snak, grin og samvær med de andre mødre.
- Cardiotræning
- Styrketræning
- Bækkenbundstræning
- Øget kropsbevidsthed
- Sjovt samvær
Praktisk:
Fra den 23 april og til 11 juni tilbyder vi igen efterfødselstræning hos Kom og Træn😃💪🏻
Onsdage kl. 10.00 - 11.30, hvor der som udgangspunkt er 60 min træning og derefter er der mulighed for at få en kop kaffe/the og hyggeligt social samvær bagefter.
Vi har plads til 18 på holdet, så det er efter “først til mølle” princippet
Pris for 8 gange er 399,-