HIIT og BALLance

HIIT og BALLance – Lukket Kombi-Hold

Efter stor succes med vores intro-sessioner, glæder vi os til at tilbyde et lukket hold med vores nye spændende kombi-træning: HIIT og BALLance. Holdet strækker sig over 12 onsdage og starter den 18. september. Træningen varer 90 minutter hver gang, og består af 30 minutters højintensiv intervaltræning (HIIT), efterfulgt af 60 minutters BALLance, hvor vi fokuserer på ro, afspænding og selv-massage med vores specielt fremstillede bolde.

Tid og Sted: Træningen foregår hver onsdag fra kl. 17.00 til 18.30 i Aktivitetslokalet på Ikær. Dette hold er lukket for andre medlemmer, så du kan nyde træningen i en mere personlig og fokuseret atmosfære.

Pris:

• 349 kr. for medlemmer af Kom og Træn

• 649 kr. for ikke-medlemmer

Tilmelding: Du kan tilmelde dig direkte her på hjemmesiden. Vær hurtig, da der er et begrænset antal pladser, og vi forventer stor interesse!

For mere information og opdateringer, følg vores Facebookside.

Om Træningen:

• HIIT: 30 minutters højintensiv intervaltræning, der får pulsen op og forbrænder kalorier.
• BALLance: 60 minutters beroligende træning med fokus på selv-massage og afspænding. Vi bruger specielt designede bolde til at løsne spændinger og øge velværet.

Instruktører:

• Dorthe Nørregaard
• Didde Høst Lundfold

Vi ser frem til at byde dig velkommen til dette eksklusive træningsforløb, hvor du både kan få sved på panden og samtidig finde ro og balance i kroppen.

Tilmeld dig nu og oplev kombinationen af intens træning og afslappende BALLance-øvelser!